一、行程概览与交通指南
推荐旅行时间：3-4天（春夏秋季最佳）。
核心路线：临洮→兰州→成都→都江堰。
交通方案：
- 临洮至兰州：自驾或客运班车（约2小时），建议前一晚抵达兰州住宿。
- 兰州至成都：高铁优选（约5-6小时），抵达成都东站后换乘地铁2号线至犀浦站。
- 成都至都江堰：犀浦站乘城际铁路直达都江堰站（约30分钟），出站后打车或公交前往景区。
二、三日精华行程规划
第一天：抵达与古城漫游
- 上午：从临洮出发，经兰州乘高铁至成都，转车抵达都江堰市。
- 下午：入住灌县古城附近民宿，游览古城风貌，品尝尤兔头、葱葱卷等小吃。
- 夜晚：漫步南桥，欣赏岷江夜景与蓝眼泪灯光景观。
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：从离堆公园入口进入景区，依次游览伏龙观、宝瓶口、飞沙堰、鱼嘴分水堤，建议搭配讲解器理解水利原理。
- 下午：登玉垒山俯瞰工程全景，参观二王庙，乘步云廊扶梯下行。
- 傍晚：前往熊猫谷（需提前预约），近距离观赏大熊猫与小熊猫。
第三天：青城山与返程安排
- 方案A（前山）：游览道教文化主题线路，参观建福宫、天师洞、上清宫，徒步至老君阁观景。
- 方案B（后山）：适合自然爱好者，探访泰安古镇、五龙沟、白云古寨，体验山涧清幽。
- 傍晚：返回都江堰市区，乘城际铁路至成都转高铁返程。
三、特色体验与美食推荐
文化体验：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放），参观都江堰水利博物馆。
必尝美食：张醪糟糍粑、赵卖面小饺子、罗鸡肉、青城山老腊肉，夜宵可尝试冷淡杯河鲜。
四、实用贴士
- 门票预订：都江堰景区80元，青城山前山80元，后山20元，建议通过官方平台提前购票。
- 住宿建议：灌县古城周边便于游览，青城山脚下适合度假休闲。
- 注意事项：山区天气多变，需备雨具与防滑鞋；尊重道教场所礼仪，避免高声喧哗。
此路线融合水利奇迹、道教文化与川西生态，兼顾历史深度与休闲体验，适合家庭出游或独自探索。